A nutrition guide, including foods of all kinds, is a guideline that provides a framework for parents and caregivers to ensure that children receive all the nutrients necessary for healthy and environmentally sustainable growth and development.
Children require a balanced and varied diet, including foods from each group that provide essential nutrients for different functions in the body. That’s why it’s important to serve them a variety of healthy foods and snacks. This will help them create proper eating habits from a young age, a balanced diet and prevent diseases triggered by inappropriate habits.
For example, breast milk or formula provide the necessary nutrients for the first six months of a baby’s life, but as she grows and develops, she needs to start incorporating solid foods to meet her changing nutritional needs. A food guide that includes fruits, vegetables, grains, protein, and dairy/plant alternatives; it can help parents and caregivers understand the importance of offering a variety of foods to children.
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Una guía de nutrición, que incluya alimentos de todo tipo, es una directriz que proporciona un marco para que los padres y cuidadores se aseguren que los niños reciban todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludable y sustentable con el medio ambiente.
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Los niños requieren una dieta equilibrada y variada. Esta incluye alimentos de cada grupo que proporcionan nutrientes esenciales para diferentes funciones en el cuerpo. Por eso es importante servirles una variedad de alimentos y tentempiés saludables. Esto les ayudara a crear hábitos alimentarios adecuados desde pequeños, una dieta equilibrada y prevenir enfermedades desencadenadas por hábitos inadecuados.
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Por ejemplo, la leche materna o la fórmula brindan los nutrientes necesarios durante los primeros seis meses de vida de un bebé. Sin embargo, a medida que crece y se desarrolla, necesita comenzar a incorporar alimentos sólidos para satisfacer sus cambiantes necesidades nutricionales. Una guía de alimentos que incluya frutas, verduras, granos, proteínas y productos lácteos/alternativas vegetales; puede ayudar a los padres y cuidadores a comprender la importancia de ofrecer una variedad de alimentos a los niños.
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